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初夏减肥大作战 瘦身8招 轻松颠覆S极限

导语初夏正是减肥时,盛夏将至,我们该怎样减肥呢?想要在炎夏show出自己的好身材,就要选择正确的减肥方法。下面,爱美女性网小编给你推荐8个夏季减肥妙招,助你轻松瘦出S曲线哦!

 初夏减肥大作战 瘦身8招 轻松颠覆S极限


  1、夏季减肥,一定要吃早餐

  研究表明,在饮食习惯不变的情况下,每天按时吃早餐的人更容易达到理想的减肥效果。这是因为丰富的早餐不仅能帮助你填充消耗了一个晚上的胃,还是保持体内血糖稳定、减少饥饿感的一个重要步骤。

  很多女性朋友都误认为不吃早餐是一个减少卡路里摄入的好方法。但是,你有没有想过,饥饿感会让你在午餐的时候吃得更多,那也就只会造成卡路里的摄入过多,到时再想要瘦就更加难了。 吃一个健康的高纤维的早餐可以抑制长达18小时的饥饿,还能帮助你减少午餐和晚餐的食量哦!

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