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改造会瘦的脑!减肥Q&A 瘦身IQ大提高

导语你知道吗,减肥与IQ有着非常密切的关系。聪明选择食物和适量的运动能让成功瘦身。下面,我们一起来参加以下的瘦身小测验,看看如何提高你的减肥IQ吧!

 改造会瘦的脑!减肥Q&A 瘦身IQ大提高


  问题1: 橄榄油比黄油热量低?

  答案:错误

  解释:一汤匙的橄榄油含120卡路里,而黄油只含100卡路里的热量。但是,高热量的橄榄油对减肥仍然非常有益。橄榄油含有有益心脏健康的不饱和脂肪,而黄油所含的却是会阻塞动脉的饱和脂肪。所以,橄榄油是非常理想的健康减肥食用油。

 改造会瘦的脑!减肥Q&A 瘦身IQ大提高


  问题2: 运动量越大,减肥就越快?

  答案:错误

  解释:适量运动才能达到理想的瘦身效果。而过量运动只会导致你因为运动后饥饿而吃得过多,对减肥并没有帮助,反而会造成卡路里摄入过多的问题。

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