7种暴瘦减肥方法揭秘 助你科学健康瘦下来

导语

蔡依林吃7日瘦身汤一个星期瘦10斤,胡杏儿用红酒奶酪减肥法3个星期减掉20斤……江湖传闻的各种暴瘦减肥方法有几分能凑效呢?下面,爱美女性网小编就为你揭秘这些“暴瘦”减肥方法的真相。

 7种暴瘦减肥方法揭秘 助你科学健康瘦下来


  传闻一:瘦身菜汤

  早就听过蔡依林天天只吃清水涮蔬菜。如今,传说容祖儿更离谱,为开演唱会,她成功在一个星期内瘦身10斤!

  秘密是她天天只吃一种“七日瘦身汤”:6个大洋葱、6个番茄、1个卷心菜、3个青灯笼椒、1个芹菜,加上配料盐、胡椒、咖喱、芫茜等煮烂。据说吃多少都可以,只是不知道味道怎么样呢?

  DO:从减肥的角度出发,爱美女性网瘦身小编很支持大家平日在饮食中增加蔬菜的比例,饭前喝适量菜汤也有助增加饱腹感,而且蔬菜富含纤维,容易被吸收的同时也清洁肠胃,对体重减轻有明显效果。

  DONT:只吃蔬菜?除非你是兔子,或者你可以一辈子这样吃。由于蔬菜中没有蛋白质和淀粉,直接会导致能量摄取不足。大脑是首当其冲的“受害者”,没有碳水化合物果腹,你会渐渐发现不能集中注意力,四肢无力,连走路也开始打飘。况且这个所谓的瘦身汤中含有胡椒、咖喱等调料,空腹食用如此刺激的东西,真是考验你的胃了。

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