矫正骨盆十个习惯 提新陈代谢 养成瘦体质

导语

骨盆歪斜是臀部、大腿等部位肥胖的一个罪魁祸首。一旦骨盆变形,会导致新陈代谢缓慢,让人喝白开水也发胖。下面,爱美女性网小编教你日常保养骨盆10个习惯,帮你矫正骨盆,提升新陈代谢,养成瘦体质。

 矫正骨盆十个习惯 提新陈代谢 养成瘦体质

  1、并拢脚端坐

  坐在椅子上的时候,注意并拢脚,让力量均匀落在双腿上,翘腿坐,扭动的腰部会使骨盆歪斜。坐的同时,要伸展背肌,双肩打开。两手叠放在身体上,会显得更优雅。

 矫正骨盆十个习惯 提新陈代谢 养成瘦体质

  2、双于拿东西,保持平衡

  将买的东西分成两部分,用两平分开来提以保持平衡。背挎包的时候,注意养成每天交替方向的习惯,总是用一侧背包,也会造成背骨和骨盆的歪斜。

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