怎样瘦身不反弹？现代女性的科学减肥白皮书

　　1、把“肥”相片贴在冰箱门上

　　把之前或者是你现在认为最胖的照片贴在冰箱上，最好是选择那些没有化妆的。这些照片能帮助你停下打开冰箱门的念头，这样也就自然能帮助你减少热量的摄入，对减肥有很大的帮助哦！

　　2、有竞争才有动力

　　如果你想长期保持足够的减肥动力，就要让自己进入一个竞争的场面。如果你不想参加一些公开的减肥比赛，那就寻找一个经常在你身边的人陪你一起减肥吧！竞争的心理每个人都会有，这样也能让你更有激情呢！