怎样瘦身不反弹?现代女性的科学减肥白皮书

导语

很多女性都以为节食就可以减肥,但事实并非如此。科学健康的减肥方法才能为你带来苗条好身材。下面,爱美女性网小编就给你推荐9个健康减肥方法,教你怎样减肥不反弹。

 怎样瘦身不反弹?现代女性的科学减肥白皮书


  1、把“肥”相片贴在冰箱门上

  把之前或者是你现在认为最胖的照片贴在冰箱上,最好是选择那些没有化妆的。这些照片能帮助你停下打开冰箱门的念头,这样也就自然能帮助你减少热量的摄入,对减肥有很大的帮助哦!

 怎样瘦身不反弹?现代女性的科学减肥白皮书


  2、有竞争才有动力

  如果你想长期保持足够的减肥动力,就要让自己进入一个竞争的场面。如果你不想参加一些公开的减肥比赛,那就寻找一个经常在你身边的人陪你一起减肥吧!竞争的心理每个人都会有,这样也能让你更有激情呢!

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