摘掉肥胖头衔!最有效血型减肥法 强效瘦身

导语

研究表明,真正影响身体对食物反应的原因是由于不同血型造成的。而食物与体重有着紧密的关联,所以,减肥也要根据血型来规划。下面,爱美女性网小编来告诉你四种血型的不同减肥方法,让你成功瘦身。

 摘掉肥胖头衔!最有效血型减肥法 强效瘦身


  O型血

  饮食减肥:美食高吸收

  O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。

  适合的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。另外,酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴,冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会增加糖尿病的患病几率。不仅如此,提高海带等海产品的摄入量,还可以改善甲状腺功能的不稳定。

  对于O型血的人来说,最忌讳的食物是谷物类与面包食品,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。可减肥的食品有:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

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