秒杀“肥肥一族”!最夯泡澡减肥法大公开

导语

对于很多女性来说,减肥是一件非常痛苦的事情。但是,其实瘦身之路也可以变得简单而轻松哦!只要你能掌握其中的小窍门,懒MM也能轻松瘦。下面,爱美女性网小编给你推荐史上最夯的泡澡减肥法,也就是最轻松的懒人瘦身法哦!

 秒杀“肥肥一族”!最夯泡澡减肥法大公开


  泡澡减肥的三大原理:

  一、消耗热量

  虽然泡澡的效果会因为水温及入浴时间而有所差异,不过一般而言,泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。

  所以,只要你掌握要领,将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42-43℃之间,身体会使用更多的热能,并消耗更多的热量。

  此外,身体在热水中的浮力是体重的十分之一,在水中我们能活动自如;若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力,更能增加锻炼肌肉的机会。虽然身处在狭小的浴缸里,不太方便从事全身性运动;但却适合雕塑下半身的完美曲线。

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