8个日常减肥方法 夏季健康减肥不反弹

导语

夏季就是要瘦!然而不想节食,也没时间运动,要怎么瘦身呢?其实,只要在日常生活中注意一些小细节,不节食、不运动,你也可以一样变瘦。

 8个日常减肥方法 夏季健康减肥不反弹

  1、深度睡眠

  宾夕法尼亚大学的一项研究指出,夜间睡眠质量差可导致人们选择营养含量较低的食物。睡眠不足还会让人不愿运动。

 8个日常减肥方法 夏季健康减肥不反弹

  2、与男友共同进餐

  加拿大的一项研究表明,女性与男性共同进餐,会选择卡路里含量更低一些的食物。

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