时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥时必做的5项基本功 养成易瘦体质

导语说到减肥方法真的多不胜数,讲到减肥细节更是三天三夜都讲不完。但万变不离其宗,减肥也不例外,只要抓住一些最最基本功,你就不会胖到哪里去。今天爱美女性网小编为大家总结了5项减肥时必做的“最最基本功”,教你如何减肥,助你健康减肥,养成易瘦体质。同时,这些减肥方法还能在大餐后使用,帮你快速瘦回来!

 减肥时必做的5项基本功 养成易瘦体质


  如果连这几项基本功都没做到,那似乎有一点点不太应该了~

 减肥时必做的5项基本功 养成易瘦体质


  一、每天早上空腹喝500cc温开水

  可千万别小看这500cc水的威力(一定要空腹喝喔),因为它能帮你清肠胃、帮助排便顺畅、促进新陈代谢、让皮肤水当当……总之好处超多的啦!

  每天一定要坚持先喝500cc的水才要吃早餐,这对减肥可是相当重要呢!

  另外提醒一点,水温要是“温温的”,太烫或太冰的水都对身体不好,常温或微温的水才ok喔!

  如果你一开始喝不了这么多的话,可以先从1杯(250cc)水量开始,每隔几天增加20-30cc的量少量增加,最后就能喝到500cc啰!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点