10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦

导语

虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力,但一想到汗流浃背地运动,就开始打退堂鼓了。下面,爱美女性网小编教你不流汗减肥10招,这个夏季帮你轻松变瘦。

 10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦

  1、吃饭时不要三心二意

  幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”,老师确实很有先见之明。

  美国JournalofClinicalNutrition基金会有一项调查表明:边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验的参与者边吃边玩电脑纸牌,而另一些参与者则专心吃饭。结果呢?

  那些玩游戏的人不太记得他们吃过什么,并且稍后更容易感到饿。同理,如果你和闺蜜一边聊八卦一边吃饭,很容易就吃多,所以不妨先大快朵颐再找个咖啡馆聊天吧。

  2、聪明的喝

  炎热的一天结束时,来一杯冰可乐或者鸡尾酒该是多美好的事情啊。但是这会带来很多卡路里。如果你很想喝鸡尾酒,可以试试龙舌兰加苏打水和冰块。如果你很想喝可乐,就选择零度吧。

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