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开动瘦身马达!夏季窈窕计 8招赶走肥肉肉

导语五月不减肥,六月徒伤悲。只有窈窕好身材,才能让你的魅力在夏季展露无遗哦!那么,夏季该如何减肥呢?下面,爱美女性网小编给你推荐8个健康减肥方法,助你完胜夏季瘦身大计哦!

 开动瘦身马达!夏季窈窕计 8招赶走肥肉肉

  1、专注于逐渐减重

  健康减肥,也就是要慢减肥,这点对长久苗条来说非常重要。大多数人都追求快速减肥,但是,这些极端的减肥方法只会让你体重反弹,甚至越减越肥。不健康的减肥方式是行不通的,因为即使你能很快地减掉很多的体重,但你还没有养成可持续的饮食习惯,这就造成了体重反弹的必然结果。

  如果你专注于每周减少1-2磅的科学减肥速度,那么,你就可以在一年内减少约50-100磅哦!要知道,发胖不是一两天的是,而减肥也同样不是。速肥速瘦只会为之后的反弹埋下祸根。

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