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科学瘦身课堂:减肥8招 学生族轻松健康瘦

导语学生时代正是长身体的时候,如果盲目减肥的话,不仅会影响健康,也会白费力气哦!下面,爱美女性网小编就来为你推荐8个学生减肥瘦身方法,让学生族也能健康轻松瘦哦!

 科学瘦身课堂:减肥8招 学生族轻松健康瘦


  1、均衡饮食,管住你的嘴

  可能在饮食方面,学生是很难控制的,因为大多都在学校食堂就餐。不过,还是有些小秘诀可以使用的。比如:少吃面食类的,多吃些米饭;肉是可以吃的,但是要吃瘦肉,不用担心,瘦肉是不会发胖的,这样也能补充长身体所需要的营养。

  另外,平时把精力专注在学习上,零食还是少吃些好,让自己忙碌起来,没有时间和精力管零食;平时应该多吃些水果,尤其是一些有利于减肥的水果,如苹果、香蕉、奇异果等;喝水可以加点蜂蜜,因为蜂蜜可以减肥瘦身,还能美容呢。

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