科学瘦身课堂：减肥8招 学生族轻松健康瘦

　　1、均衡饮食，管住你的嘴

　　可能在饮食方面，学生是很难控制的，因为大多都在学校食堂就餐。不过，还是有些小秘诀可以使用的。比如：少吃面食类的，多吃些米饭；肉是可以吃的，但是要吃瘦肉，不用担心，瘦肉是不会发胖的，这样也能补充长身体所需要的营养。

　　另外，平时把精力专注在学习上，零食还是少吃些好，让自己忙碌起来，没有时间和精力管零食；平时应该多吃些水果，尤其是一些有利于减肥的水果，如苹果、香蕉、奇异果等；喝水可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以减肥瘦身，还能美容呢。