强效瘦身+长效美肌 力荐最夯的牛奶减肥法

导语

牛奶不仅能帮助你护肤,它还是非常理想的减肥饮品哦!到底美味的牛奶是如何帮助减肥的呢?下面,我们就一起来看看牛奶的护肤和减肥原理以及一些有效的牛奶减肥方法吧!

 强效瘦身+长效美肌 力荐最夯的牛奶减肥法


  牛奶的减肥原理:

  “如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名,那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说,“只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的关系。早在10年前,Zemel博士做了一个试验:他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅。

  Zemel博士的科研结果证明:通过奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍,因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下,你减掉体重的三分之一是肌肉。而氨基酸有助于肌肉生成,食用奶制品后,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比,你能减去两倍的体重和脂肪。

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