懒人专享5大减肥方法 越懒可以越瘦

导语

不想运动又不愿节食,身体就只能永远堆满肥肉?NO!下面,爱美女性网小编就教你5大懒人瘦身法,帮你急速减肥,越懒你就可以越瘦!众懒MM们还不快行动!

 懒人专享5大减肥方法 越懒可以越瘦

  1、吃吃减

  懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,吃了还能瘦,看谁还能忍?

  主打王牌:新鲜水果和蔬菜

  草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨子、绿菜花、西芹、胡萝卜、未添加糖的蔬菜汁和果汁、原汁水果罐头。

  第二梯队:谷物

  面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘焙的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

  第三阵营:牛奶和奶制品

  低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

  最好防线:肉和坚果

  鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜子、葵花籽、开心果、夏威夷坚果。

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