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窈窕大抢救!8个夏季减肥方法 让你瘦不停

导语夏季来临,减肥计划也该开始紧急行动了。要如何抢救我们的身材呢?下面,爱美女性网小编给你推荐8个最夯的减肥方法,让你在这个夏季瘦个够哦!

 窈窕大抢救!8个夏季减肥方法 让你瘦不停


  1、加强肌肉锻炼

  我们的身体在不断地燃烧卡路里,即使是在你什么都不做的情况下。那么,为什么我们还会发胖呢?因为当你摄入的热量高于消耗的热量时,也就造成了脂肪的堆积,而肥肉,也就自然会找上门了。

  不要害怕肌肉会让你变成难看的“肌肉女”,研究表明,体内的肌肉含量越多,脂肪的燃烧也就会越快。所以,想要加快减肥的速度,就要加强肌肉的锻炼。而力量训练就是增多肌肉的最有效方法。另外,在进行有氧运动前先做一些力量训练不仅能加快脂肪的燃烧,还能防止运动时拉伤身体的风险哦!

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