最有效8大减肥方法 甩掉赘肉夏季健康瘦

导语

夏季秀身材,当然非瘦不可!那么,要如何瘦身呢?下面,爱美女性网小编教你最有效的8个减肥方法,帮你甩掉赘肉健康瘦身,让你这个夏季窈窕翻身,秀出S曲线。

 最有效8大减肥方法 甩掉赘肉夏季健康瘦

  1、睡觉时把腿抬高可瘦小腿

  睡觉时,下肢循环效率最低,尤其睡眠过量时,小腿易出现浮肿。因此,爱美女性网瘦身小编建议你在睡觉时,在床尾用薄被把腿稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏,以有效提高下肢的新陈代谢速度,让小腿在不知不觉中变细。

 最有效8大减肥方法 甩掉赘肉夏季健康瘦

  2、按摩腮帮可以瘦脸

  熬夜过去,你发现自己眼睛浮肿,一夜便有“变胖”的感觉?那是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于脸部的缘故。

  颊车穴有消除浮肿的瘦脸功效。沿着脸部下颚轮廓向上滑,在咀嚼肌的最高点,你能找到颊车穴。熬夜后,用食指和中指按摩两侧腮帮15分钟,再用冰水敷脸,就可迅速消肿,让脸瘦下来。

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