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生理期美体宝典 恼人经期变减肥丰胸佳期

导语女人一生都要和生理期纠结,小腹突出、脸色枯黄等损害美丽的问题仿佛是经期的代名词。其实,只要学会秘诀,经期可以巧妙帮你美体,减肥、丰胸、排毒、润肤……所有的问题都可以轻松解决。

 生理期美体宝典 恼人经期变减肥丰胸佳期

  经前1-3天:“经前焦虑症”

  为什么很多女生在月经到来的前几天,会忽然变得脾气暴躁、喜怒无常呢?原来女人的身体受雌性荷尔蒙和黄体素这两位“大佬”控制。雌性荷尔蒙能够刺激细胞代谢,帮助发育。而黄体素则是负责子宫的稳定和健康。

  在生理期的前一周,这两位大佬都会有点“走神”,所以身体也伴随着出现皮肤暗黄、痘痘现身、头晕、疲惫、精神紧张等一系列症状,使本来就闹腾的情绪更加“火上浇油”,就像一只充满了怒火的气球,一扎即破。

  这是所有女同胞一个月里状态最糟糕的时期,可怕的“经前焦虑症”,令女人们的变美之路困难重重。

  美体宝典:

  1、皮肤清洁与合理饮食双管齐下

  要预防因油脂堆积引发痘痘的“起义”现象,在生理期前一周就应该加强对皮肤的清洁,特别是油性皮肤的MM们,建议每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗。另外,饮食上多补充维生素,注意盐分的摄取可避免身体肿胀,晚上记得好好休息。

  2、喝花茶调养身心

  花茶因它的养生和美容功效,一直备受女性青睐。如薰衣草茶可以安定神经,帮助入眠,也能促进食欲;洋甘菊茶可以提神醒脑、消除紧张,改善过敏肌肤;玫瑰花茶除了能调节气血,还能美容瘦身。

  但是花茶品种繁多,功效各有不同,因此饮用之前要根据自己的体质选择相应花茶。

相关专题: 经期减肥
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