夏季怎样减肥美体?10大秘诀变身瘦美人

导语

浮肿、胸部平平、腰腹赘肉……种种问题让你在夏季怎么也美不起来?夏季要怎样减肥美体呢?以下的10大美体秘诀,帮你化解夏季美瘦危机,让你变身瘦美人。

 夏季怎样减肥美体?10大秘诀变身瘦美人

  1、穿上热裤秀美臀

  实现了前凸,怎么能少了后翘?随着年龄增长以及运动不足,臀部肌肉渐渐松弛、失去弹性,形成橘皮组织。想拥有丰满翘臀,需要克服的问题真不少。

  立竿见影美体对策:提升紧致

  通过反复进行提臀动作,双腿尽力抬高,并配合臀部专用燃脂产品揉捏按摩,以促进臀部肌肉新陈代谢,实现排毒紧致的效果。

  另外,长时间双腿交叉着坐立等不良姿势也会影响臀形。尽量少吃高热量、高甜度的食物,减少脂肪摄入。

  2、击退浮肿

  炎热夏天易口干而多喝水,特别是睡前喝水过多或睡眠不足,起床后容易发生水肿现象。

  立竿见影美体对策:按摩燃脂

  下肢变得特别沉重,鞋子似乎也变小了,真难受啊!发生在面部的水肿通常两三个小时后便可消退。而对于缺乏运动的OL来说,腿部浮肿是很常见的。

  回到家后好好放松腿部并配合足部清爽啫喱揉捏淋巴部位,保持血液循环畅通。同时还能帮助脂肪燃烧,塑造健美体形。

  另外,还可用去浮肿效果出众的红豆汤代替其他饮料。平时要少吃高盐分食物,多吃水果和蔬菜。

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