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Fit美人瘦身术!9大减肥方法 享瘦夏季

导语在这个以瘦为美的时代,减肥成了女性们的热门话题,而夏季减肥,更是掀起一股瘦身热潮。那么,夏季如何减肥最有效呢?下面,爱美女性网给你推荐9个减肥方法,让你快速瘦出fit身材。

 Fit美人瘦身术!9大减肥方法 享瘦夏季


  1、和自己交谈

  利用积极的自我对话方式来帮助自己坚定减肥的信心,比如说,“我有毅力能坚持下去”、“我知道我能应付这种情况”、“我绝对能控制食欲”等等。这些积极的对话是一种自我催眠的方式,是一种能让你信心倍增的方式,也是能帮助你坚持减肥计划的好方法哦!

 Fit美人瘦身术!9大减肥方法 享瘦夏季


  2、原谅自己

  如果你经常暴饮暴食,要知道,这并不意味着你是“坚持不住”的。提醒自己,在你养成健康饮食的过程中,这种暴饮暴食的行为就会随着时间的推移而减少,从而会慢慢消失。所以,不要因为这样而丧失自我,从而放弃减肥。相反,认识到自己暴饮暴食的原因,然后解决它,你就能迎来光明咯!

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