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9个最简单有效的减肥方法 助你轻松快速瘦

导语减肥不一定就要弄得自己大汗淋漓的,轻松的瘦身方法也能帮助你快速减肥。那么,如何减肥最快最有效呢?下面,爱美女性网小编给你推荐9个最有效的减肥方法,让你轻轻松松瘦下来哦!

 9个最简单有效的减肥方法 助你轻松快速瘦

  1、随身携带笔记本

  想要减肥,一本笔记本就能轻松搞定!为什么?当然就是食物日记给你带来的好处啦。无论你走到哪里,请随身携带你的饮食日记,并记下每一口你吃的食物或者是喝的饮品,甚至包括你喝了多少水。研究发现,坚持写食物日记能帮助你加快减肥速度,另外,它还能帮助你改善减肥计划哦!

 9个最简单有效的减肥方法 助你轻松快速瘦

  2、经常到户外散步

  不想运动就想瘦下来?那就选择散步吧!散步是最轻松有效的减肥运动之一,经常散步能帮助你减少体内的脂肪堆积,对腰腿部的线条塑造尤其有效。经常到户外走走,坚持晚饭后散步30分钟,这些小小的改变就是最好的减肥方法哦!

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