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夏季瘦身王牌!9个健康减肥方法 快速变S

导语夏季是秀身材的最佳季节,那么,怎样才能健康快速减肥呢?下面,爱美女性网小编给你推荐9个快速健康减肥方法,让你这个夏季速变S美人哦!

 夏季瘦身王牌!9个健康减肥方法 快速变S

  1、写下你的目标

  你想减掉几斤的体重?在多长的时间内要达到这个目标?把这些短期的、长期的目标都写下来。然后最好是能粘贴在家里所有你能看到的显眼的位置上。这样就能让你更加坚持自己的减肥目标,你也就不会随便就放弃哦!

 夏季瘦身王牌!9个健康减肥方法 快速变S

  2、开始减肥运动

  我知道这个听起来会让你不愉快,但是,想要减肥,运动是必须的。其实,你大可不用把运动想象得那么枯燥和辛苦,选择一些你喜欢的运动方式、边听音乐边运动或者是找一个锻炼的同伴等等这些运动方式都能让你的减肥运动更加有趣,还有助你长期坚持下去哦!

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