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挑战比基尼曲线!力荐9大夏季快速减肥方法

导语夏季到来,比基尼曲线就是性感的标志。那么,夏季如何减肥才能瘦出完美曲线呢?下面,爱美女性网小编为您力荐9个夏季快速减肥方法,让你这个夏季瘦过瘾,快速变身比基尼辣妹哦!

 挑战比基尼曲线!力荐9大夏季快速减肥方法

  1、运动有助燃烧卡路里

  如果你想减肥,就必须要让消耗的热量高于摄入的热量,而运动就是你要选择的最有效方式。另外,运动还能帮助你塑造更完美的曲线,是打造比基尼曲线的关键环节。根据研究表明,每天坚持45分钟的有氧运动能达到最理想的减肥功效。

 挑战比基尼曲线!力荐9大夏季快速减肥方法

  2、吃你想吃的食物,但要适可而止

  吃你真正想吃的食物,这样不仅能让你乐在其中,还是减少卡路里摄入的一个好方法。如果你不想发生暴饮暴食的情况,就请不要过分地限制自己的饮食,尤其是为了减肥而不吃某些食物更是非常不可取的一种减肥方法。适量地享用你喜欢的食物,这样不仅能满足你的口欲,还能避免你在坚持不住的时候大吃大喝哦!

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