虚胖实胖统统告别!健康减肥方法 击退肥胖

导语

想要减肥,首先要知道自己是实胖还是虚胖,对症下药才能瘦得快哦!下面,爱美女性网小编教你一些针对不同的肥胖的不同健康减肥方法,让你全面击败各类肥胖,做个健康的窈窕美人哦!

 虚胖实胖统统告别!健康减肥方法 击退肥胖

  实胖VS虚胖  

  肥胖分成两种,一种叫“实胖”,一种叫“虚胖”。什么叫实胖?首先说实胖,吃得特多,这种人就是食欲旺盛。他们有一个共同的特点,早晨、中午凑合吃,晚上吃得非常好。咱们一直在讲,肝是夜里代谢,肝是代谢什么的?脂肪!大家想想,晚上吃得太好,大鱼大肉,吃完又不活动,这个脂肪代谢得了吗?肝受得了吗?脂肪代谢不了,慢慢进入到血液,传到身上每一个角落……久而久之,这个人能瘦得了吗?肯定越来越胖,怎么办?就需要他改变这些不良的生活方式。

 虚胖实胖统统告别!健康减肥方法 击退肥胖

  那么,什么是虚胖呢?虚胖的人比实胖的人要多得多。他们一般都从肚子胖开始,然后到全身胖。一天吃不了什么东西,可是以肚子为中心,越来越胖。有一句话说“喝口凉水都长肉”就是指的这种人,哪怕天天什么都不吃,也是胖,这就是虚胖。

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