4周燃脂瘦身计划 快速减肥一月见火辣身材

导语

怎样快速减肥?有技巧才能快瘦!下面,爱美女性网小编遵循身体的自然代谢周期,为你打造4周燃脂瘦身计划,帮你快速减肥,一月雕塑出火辣身材,让你在夏季展现最完美的身材与姿态。

 4周燃脂瘦身计划 快速减肥一月见火辣身材

  首先,你要了解自己是不是个“火辣”美人

  我们赞美一个人身材很好会说:“这个MM身材很火辣。”外国友人觉得你长得真不错也会说你很Hot——不是说你得把自己“烧”起来,而是热性体质的人就是天生比那些凉性体质的更幸运——他们的基础代谢率更高,瘦身的效果更明显!

  所以,如果你属于“喝水也会胖的人”,那十有八九你也是个凉性体质的人,身上的脂肪不容易“燃烧”,瘦身有效果才怪!

 4周燃脂瘦身计划 快速减肥一月见火辣身材

  除了这个非常明显的特征,还有2个方法也能证实你的体质——

  1 指甲半月板:如果你—直(或者最近)发现指甲上的“小太阳”面积不大(或是日趋变小),不但说明你的精力不如从前,更说明你的免疫力有问题——这是凉性体质很大的一个形成原因。

  2 手脚冰凉:如果你洗完澡10分钟内就手脚发凉,不像一般的人那般热得发烫,也说明你是凉性体质。

  虽说体寒不是一朝一夕形成的,但是我们可以通过一周的运动和系统饮食扭转你的体质,让你的身体基础代谢率上升,唤醒你的”易瘦脂肪”。

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