夏季最有效减肥方法 踢走爆肥借口一瘦到底

导语

夏季怎么减肥?夏季减肥除了运动和适当节食外,最有效的减肥方法是要踢走所有让你爆肥的借口。只要改掉以下9个不良的小习惯,就可以让你在夏日一瘦到底。

 夏季最有效减肥方法 踢走爆肥借口一瘦到底

  借口1:太热了没法跑步啊!

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  高温和汗水确实很难忍受,所以如果你不能接受户外运动的话,有空调的健身房和泳池就是时候登场了。看,你没有不运动的借口了吧!

 夏季最有效减肥方法 踢走爆肥借口一瘦到底

  借口2:太热了不来杯清凉饮料我就要爆炸了!

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  冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯冰水都够了。

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