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9大夏季减肥的最快方法 胖妹瞬间变麻豆

导语身材是女性展现魅力的武器。那么,夏季如何减肥最快最有效呢?下面,爱美女性网小编给你推荐9个夏季减肥的最快方法,助你轻松快速变身麻豆身材,做个性感瘦美人哦!

 9大夏季减肥的最快方法 胖妹瞬间变麻豆

  1、不要过度节食

  不要误以为吃得越少就能快速减肥,其实,过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下,当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外,经常节食会减慢你的新陈代谢,就算真的让你瘦下来,在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!

 9大夏季减肥的最快方法 胖妹瞬间变麻豆

  2、每天游泳30分钟   

  根据研究表明,游泳是最有效的减肥运动之一。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动,而它又是全身运动,能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外,游泳时你的新陈代谢也会加快,还会维持到你停止运动之后一段时间,对增加脂肪燃烧非常有用。

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