健康减肥必知:经期盲目减肥易致月经不调

导语

减肥一直都是女人们津津乐道的话题和不断追求的目标。炎夏已至,又到了女人们展现傲人身姿的时候,为了能让自己呈现更加完美的体态,许多女性朋友节食、减肥药一一上阵,可谓是煞费苦心,这些都源于对减肥知识的不足而致。下面,让爱美女性网小编和你分享经期减肥知识,让你摆脱因盲目减肥而致的月经不调问题。

 健康减肥必知:经期盲目减肥易致月经不调

        在“裙舞飞扬”的夏天,减肥一直是女性关注的热点,为了能在清爽的夏日里秀出身材、秀出风韵,许多女性每天忍饥挨饿,胶囊、仪器通通上阵……可以说是费尽心思。但让人忧心的是,盲目减肥却是以减掉健康为代价:在体重下降的同时,却造成体内脂肪储存不足,导致月经异常,最终酿成不孕的恶果。

 健康减肥必知:经期盲目减肥易致月经不调

        脂肪并非毫无用处

        许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。

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