9大最快速的夏季减肥方法 8天让你狂掉肉

导语

夏季减肥,当然要快速有效啦!那么,夏季要怎样减肥呢?今天,爱美女性网小编就来为你强烈推荐9个最快速的夏季减肥方法,让你在8天内就能疯狂掉肉哦!

 9大最快速的夏季减肥方法 8天让你狂掉肉

  1、设置一个现实的减肥目标

  大多数的减肥专家都建议,每周减少2英镑的体重是最理想又不会反弹的减重速度。如果,你还是要执意地追求快速减肥,如果你还是要为了早点瘦下来而过度节食,那你只能一直在反反复复地减肥过程中度过。

 9大最快速的夏季减肥方法 8天让你狂掉肉

  2、“跟踪”你的饮食情况

  研究表明,跟踪自己的饮食情况的人会比那些随意进食的人减少的体重多达两倍之多。把你每天的饮食情况都写下来,然后写下来再吃,这样你不但可以分析自己的饮食是否合理,也可以仔细再考虑一下自己是否真的需要再吃它哦!

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