科学减肥先增强自我意志力 夏季健康闪电瘦

导语

把握科学有效的减肥方法才能正确而又健康减肥,那么到底怎样减肥、如何减肥才能持久有效?就让爱美女性网小编教你几个减肥知识,必备条件就是增强自我意志力,只有拥有了良好的意志力才能有动力打这场持久战,才能减肥不反弹。

 科学减肥先增强自我意志力 夏季健康闪电瘦

  减肥成功的人多数遵循少吃、多动、有恒心原则。看似简单的几个字,但仅一项“少吃”,若缺乏坚强的意志力就很难抵挡美食的诱惑。

  在减肥过程中,如何增强意志力抵抗增肥食品的诱惑,往往是减肥成功与否的关键。以下提供一些增强意志力的方法:

 科学减肥先增强自我意志力 夏季健康闪电瘦

  找到最大的减肥动机

  减肥动机因人而异,有为美丽、健康、婚姻、工作者,但减肥动机越大,意志力越强越能持久。

  例如,一位经常减肥失败的男子史密斯先生,最后因为步行不便,必须换人工膝关节,医生要求至少减肥90斤,才能进行手术,基于健康的动机,使他进行减肥长达两年,总共减掉约68公斤。

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