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快速享瘦不反弹!最夯的夏季减肥方法大推荐

导语快速减肥就一定会反弹吗?其实,只要你选择正确的方法,快速享瘦也能轻松简单哦!下面,爱美女性网小编给你推荐9大最夯的夏季减肥方法,让你这个夏季快速瘦出魔鬼身材。

 快速享瘦不反弹!最夯的夏季减肥方法大推荐

  1、更活跃一点

  日常生活中,活跃一点能让你的减肥速度比想象中的更快。不用担心,并不是要你在健身房里累死累活地运动,除了坚持运动之外,平时的少坐多站、少坐电梯多走楼梯等等都是能加快燃脂的好方法,而你的体重也找不到反弹的缺口咯!

 快速享瘦不反弹!最夯的夏季减肥方法大推荐

  2、让自己休息一下

  东京大学的一项研究发现,在运动时休息一下再运动比持续运动能增加脂肪的燃烧多达20%。因为短时间的休息能让燃烧脂肪的激素更好地工作,也就自然加快燃脂和减重的速度哦!

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