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10大夏季快速减肥方法 瘦身效果好到爆

导语在这个追求效率的时代,就连减肥,也要够快!尤其是这个展现身材的季节,你更需要快速减肥。下面,爱美女性网小编给你推荐10个夏季减肥方法,助你夏季快速享瘦,瘦身效果加倍哦!

 10大夏季快速减肥方法 瘦身效果好到爆

  1、选择健康的地中海饮食

  地球上哪些人是最瘦、最长寿、患慢性疾病率最低的?没错,就是地中海地区的人。为什么在这个最不发达的地区,人们反而是最健康窈窕的呢?原因很简单,是他们的饮食影响了一切。地中海饮食是一种以橄榄油为主的饮食方式,橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸,是加快脂肪燃烧的重要营养物质。

 10大夏季快速减肥方法 瘦身效果好到爆

  2、音乐能加快燃脂

  研究表明,边运动边听音乐能增加2倍的脂肪燃烧,是快速减肥的最佳选择。最好是选择你自己喜欢的音乐,这样能增加你运动的时间,让你不再感觉到运动的无聊,从而达到减少体内脂肪的重要作用。

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