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减肥食品只能帮小忙 饮食控制才是重点

导语因为商业元素的推广,减肥食品、营养品等被夸大其减肥功效,很多人都坚持食用。事实上,通过减肥产品而达到瘦身的效果是微小的,但如果从饮食上根本控制更能让减肥的效果明显提升,这才是有效瘦身的重点。

  德国和英国的二项研究显示,坊间受大众欢迎的瘦身食品(包含绿茶、甲壳素、铬、麻黄、酸橙、共轭亚麻油酸、瓜尔豆胶、葡甘聚糖、钙等产品),其实并没有减重的功效。德国的研究人员发现,肥胖的人藉由服用瘦身食品搭配控制饮食,效果还比服用安慰剂搭配控制饮食差一点。

  这个研究告诉我们,作好饮食控制才是有效瘦身的重点!

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