享瘦夏季!西洋梨型身材专属减肥方法大推荐

导语

看看镜子里的自己,小肚子、大象腿...这就是所谓的西洋梨小姐哦!想要轻松穿上美美的超短裙,就一起来看看爱美女性网小编为你推荐的西洋梨型身材的专属减肥方法吧!

 享瘦夏季!西洋梨型身材专属减肥方法大推荐

  测试:你是不是西洋梨小姐?      

  MM们快来看看下面的身材报告,如果你的答案大部分是“Yes”的话,那么你就是个标准的西洋梨小姐。

  遗传:基础代谢率低,属于易胖体质。

  体型:下半身肥胖型,尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

  特征:吃下的油脂,特别容易囤积。

  性格:顽固、好强、忠其所爱。

  喜欢吃的食物:无法拒绝肉类、油炸物、甜点类食物的诱惑。

  对于“吃”这件事的执着:美食主义者,超爱吃肉和垃圾食物。

 享瘦夏季!西洋梨型身材专属减肥方法大推荐

  完美变身 告别西洋梨小姐      

  不想再被人叫做西洋梨小姐?没问题,现在就完美变身,告别西洋梨小姐!      

  目标一:腰腹减掉1公斤

  1、运动:加大运动量

  ·每日做有氧运动,如游泳、跑步、爬楼梯,最重要的是运动时间要长,60分钟比较适宜。

  ·坚持每天做100个仰卧起坐,要记住是100个哦!

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