时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

小智慧大享瘦!9个夏季减肥方法 瘦身不反弹

导语夏季减肥,除了要快速之外,健康享瘦也是重点哦!那么,怎样减肥不反弹呢?下面,爱美女性网小编给你推荐9个最夯的夏季减肥方法,让你聪明享瘦,瘦身绝不反弹哦!

 小智慧大享瘦!9个夏季减肥方法 瘦身不反弹

  1、每天散散步

  研究表明,散步是最轻松有效的减肥运动之一,尤其是饭后散步。你知道吗?走一公里所燃烧的热量相当于慢跑一公里所燃烧的热量哦!当然,散步不能像慢跑那样让你的心率更加理想,但是,散步却是任何人都可以坚持的轻松的瘦身运动哦!当然,除了散步之外,加入一些其他的有氧运动能让你的减肥更有效哦!

 小智慧大享瘦!9个夏季减肥方法 瘦身不反弹

  2、多喝水

  对于这个夏季来说,多喝水而避免高热量的含糖饮品、碳酸饮品、果汁就是最轻松简单的减肥方法之一。冷饮固然美味,但是,它们却是会让你的体重增加的重要原因哦!而多喝水能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧,是健康快速减肥的最佳选择。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点