体脂肪减肥常识全攻略:燃烧脂肪快准狠

导语

我们体内积聚的脂肪是怎么来的呢?你的肥胖体质又是哪种类型呢?要怎么样才能把多余的脂肪燃烧掉呢?别着急,现在爱美女性网小编就为大家一一详细介绍,给你补补减肥常识和减肥原理,让你更有效地燃烧脂肪,瘦得快准狠!

 体脂肪减肥常识全攻略:燃烧脂肪快准狠

  体脂肪到底是什么呢?

  体脂肪分为两个部分:一是身体里必须存在的脂肪,可以保护内脏,让其处于正确的位置上,另外,在我们的骨髓和神经系统也有脂肪,可以说是人体必需的物质之一;二是体内储存的脂肪量,例如在我们的皮下、腹腔等。

  组成体脂肪的物质,就是储存在脂肪细胞中的中性脂肪。中性脂肪中大部分是糖质,当糖分摄入过多,得不到利用或消耗,就会合成中性脂肪。若体内储存的脂肪过多,也就是我们所说的肥胖了。

 体脂肪减肥常识全攻略:燃烧脂肪快准狠

  比起手臂、背部及臀部的肥胖,猪腩肉可以说是更让人在意的肥胖特征了。那是因为腹部横切面的直径是最长,也就是说,能储存脂肪的量是最多的。用一个最简单的算法来说明的话,大腿可以储存的脂肪量大概是手臂的2倍,而腹部则是大腿的2倍,可见有多少脂肪能够肆无忌惮地积聚在我们的肚子周围啊!另外,腰腹是一个很重要的部位,下面是骨盆,上面是胸部,这个连接点若出现肥胖症状,对整个身体来说影响相当严重呢!

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