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不要变阿妈!抗松垮减肥方法 收复身材失地

导语松松垮垮的赘肉让你的身材走形,看上去就像一个大妈一样?赶紧跟着爱美女性网小编介绍的减肥方法补救一下吧!找出松垮的原因,从饮食、运动到按摩帮你收复身材失地,重现窈窕体态!

 不要变阿妈!抗松垮减肥方法 收复身材失地


  什么是阿妈级身材?

  “松垮”是阿妈级身材的象征,你是不是也在自己身上看到了松垮的现象呢?

  如果有,那么赶紧来算算自己的BMI(体重kg/身高M的平方)吧!不少MM介于18-22的标准范围,甚至低于18.然而,虽然体重符合了标准,但大腿、腹部、臀部等部位一捏,又是一团又一团的松软赘肉,这样子可称不上所谓的“标准”好身材喔!

  这个时候的你不能再一味地采取节食的减肥方法了。造成松垮的原因是身体脂肪过多,所以应该要吃对食物同时加上局部按摩及运动来让肌肉变得紧实。下面爱美女性网小编为姐妹们准备了抗松垮完全攻略,教你怎样对抗脂肪大敌,做百分百瘦身女王!

   抗松垮全攻略:

  →
Part1 找出造成身材松垮的原因!

  →Part2 用美味燃烧造成身材松垮的脂肪大敌

  →
Part3 锻炼局部松垮肥肉的紧实大法

  Part4 动手按一按 体态紧实变窈窕

  Part1 找出造成身材松垮的原因!

  1、活动量下降

  很多人自从工作后,体重明明没有变化,但是看上去却变胖了。那是因为赘肉都偷偷破熬到你身上,让你的局部体型变松垮了!其中最主要的原因就是你的日常活动量比以前减少了很多!

  想想看,学生时代的你经常参加活动,周末去郊游,东奔西跑的;工作后,你跟大部分的上班族一样,每天的活动范围就是家里、交通工具上和办公室,跟以前真的差太多啦!

  2、难以抗拒的地心引力

  随着年龄增长,我们越来越难以抗拒地心引力的影响,身上的赘肉和曲线都会跟着慢慢地变得下垂和变形!虽然不想承认越来越老的现实,但“年龄”却是无法否认的可怕又可恨的身材天敌!

  除非你能倒着站立,不然没有人能抗拒得了地心引力。瑞然无法逃开身材渐渐变形的名誉,但你还是可以通过自己的努力决定自己要做窈窕女人还是肥女人的。

相关专题: 减肥方法
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