合理运动 正确消脂 拒绝当个金刚芭比

导语

运动减肥是不少女性选择的减肥方法,甚至是长期保持体重的秘方,的确,正确的运动量能消耗脂肪,但有的人却因此练出壮壮提醒,好像脱离了健康减肥的轨道。首先对减肥要有正确的知识正解,就让爱美女性网小编和你分享减肥知识,让你破解减肥迷思,不做金刚芭比!

  想要减肥,却担心运动会让你长出壮硕的大肌肉,变成虎背熊腰的健美小姐?

  太多女生误信错误观念,不敢运动,只靠节食降低体重;殊不知运动才是让你瘦得更快,雕塑曲线的不二妙方!

  选对运动、减去体脂肪,才能破除肌肉过于发达的假象,从金刚芭比变成纤细美女。

  女生如果有壮壮体型,绝大部份都是脂肪造成的,而不是一般人认为的因为肌肉过于发达的关系。当然有些人是受到遗传因素的影响,天生属于肌肉发达型,但这样的人很少见。

  女生由于体内女性荷尔蒙较多,因此不容易长出“巨大”的肌肉。即使拼命运动,也很难让肌肉快速成长、变得壮硕。想要练出如健美小姐一样明显的肌肉,不补充特殊的营养品而光靠运动,是无法达成的。

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