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健康减肥知多点!了解卡路里常识 轻松享瘦

导语卡路里的知识你知多少?什么叫做卡路里?在减肥过程中,卡路里起到什么作用呢?让爱美女性网来告诉你关于卡路里的减肥常识,并且提供日常食物的卡路里指南,给减肥的你作为参考,让卡路里成为你减肥的一个好帮手。

 健康减肥知多点!了解卡路里常识 轻松享瘦

  Calorie即卡路里,就是指我们简称的“卡”,它是一种能量的计量单位。国际上计量能量的单位是焦耳,按照国际单位的计量标准来换算:1卡=4.182焦耳。1卡所含有的能量是这样计算的:在1个单位的大气压下,可以将1克的水的温度升高1摄氏度所要用的能量大小就是1卡了。

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  卡路里被人们广泛地应用在各种营养计量和健身锻炼上,用以衡量热能大小。特别是在减肥日常饮食当中,为了方便比较该食物所含能提供的能量,我们常常用卡路里这个单位来计算和表示食物中的能量大小。营养学家常有某某食物含有多少卡,也有多少小卡,多少大卡等说法。这里的“小卡”其实就是我们所说的“卡”,即1小卡=1卡;1大卡=1千卡=4.182千焦耳。

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