上班族怎样减肥?戒掉坏习惯 瘦身又抗衰老

导语

上班族常常抱怨没有时间减肥,其实,身边的细节可能就潜伏着致胖的危机,好比,一整天对着电脑和熬夜玩游戏!那么,该如何改变现状,对抗臃肿身材和衰老,就让爱美女性网小编教你怎样才能减肥,让你改掉坏习惯,重获窈窕和美丽!

 上班族怎样减肥?戒掉坏习惯 瘦身又抗衰老

  一起来反省!上班族坏习惯大解析

  微博、QQ、Facebook等社群网路的出现让我们好像都成了强迫症患者,一不上线看看朋友们的即时动态讯息,就觉得浑身不对劲,就连上下班回家途中都还要用iPhone、ipad等3C产品连上网和朋友互动,形成“上班工作面对电脑、下班途中面对手机萤幕、回家熬夜聊天继续与电脑为伍...”的生活习惯,长期下来面对电脑辐射、用眼过度又加上熬夜不睡觉、吃宵夜等,完全就是身体健康的大敌人,如果不想变得和Alice一样:变胖又双眼无神、眼袋、皱纹提早出现,以下两大坏习惯,一起来反省吧!

 上班族怎样减肥?戒掉坏习惯 瘦身又抗衰老

  坏习惯之一:电脑不离眼

  每天长时间使用电脑的坏处可不少,除了眼睛疲劳、姿势不良引起的腰酸背痛,萤幕的光线及热度也会导致皮肤过氧化作用及水份缺乏,因而产生老化、细纹及斑点,再加上专注于萤幕让眼睛眨眼次数变少,或者无意识的皱眉、眯眼等动作,都会让眼周出现黯沉、细纹,让自己看起来变老许多。而且日前有研究指出,边使用电脑边吃饭的人,容易因为分心忘记吃进的东西,最后还会变成越吃越多,身材变形也不能怨人了!

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