简单运动改善“压力肥胖” 减肥就要放轻松

导语

都市人很多都存有“压力肥胖”,其实,在高压力的状态下,人们的饮食和睡眠质量逐渐变差,进而影响体重,导致肥胖。这类人群该如何减肥呢?下面就让爱美女性网小编和你分享“压力肥胖”型人的减肥方法,让你放松心态,重回苗条身材。

  工作一忙就没来由的发胖──我经常听到患者这么说。这就是常说的“压力肥胖”。要消除这种现象,就不得不减少工作量,但实际上又不可能,所以干脆放弃。有这种想法的人应该很多吧?

  追溯到压力产生的原因的确如此,但工作太忙而发胖的直接原因,终究还是“吃得太多”。感觉到压力就忍不住吃东西,这是我们身体一种做为防御功能的自然反应。因此,先了解为什么会吃太多,再找到对抗压力的方法,还是可以防止“压力肥胖”的现象。

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