击破9大肥胖!健康减肥常识 瘦出S曲线

导语

很多想要减肥的人总是盲目减肥,还不了解自己是什么类型的肥胖就胡乱制定减肥计划。这很难有效达到减肥效果。那么,你是什么类型的肥胖呢?爱美女性网小编为你介绍十大肥胖类型,帮你了解自身肥胖问题,让你能够更有效减肥,瘦出健康美!

 击破9大肥胖!健康减肥常识 瘦出S曲线

  一、先天性肥胖

  原因:先天性。人体新陈代谢较慢,合成脂肪的速度比分解的速度快。

  现象:脂肪细胞均匀地遍布全身,脸上有婴儿肥的现象。

  建议:选择有氧运动锻炼。

 击破9大肥胖!健康减肥常识 瘦出S曲线

  2、后天肥胖型

  原因:由于饮食过量引起的。食品、甜食、高脂肪食品的摄入使热量转化为脂肪,分布于身体各部分。

  现象:脂肪细胞较大,但数量不会增加。属于虚胖型体,一捏肉松垮垮的,没有紧实感。

  建议:健康饮食,选择绿色食品更佳。

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