S曲线速成法:麻豆教你如何瘦身显体态

导语

每当我们翻开杂志,看到麻豆们美好的身段,总是羡慕不已。其实,爱美女性网小编告诉你,麻豆们的S曲线也是经过努力锤炼,不断改变自己的饮食与生活习惯,加以运动,矫正自我的体态才能练就而成的!正在减肥的你还犹豫不前吗?赶紧来跟麻豆请教减肥经验,看看她们练就苗条身段的减肥方法是怎样的吧!

 S曲线速成法:麻豆教你如何瘦身显体态

  其实麻豆最初也跟我们一样,是个普通的女孩子,并非每个人一出生就拥有苗条的身材,怎样努力坚持,才是她们拥有S曲线的关键哦!

  很多人都觉得,麻豆们一定很严格地控制饮食,其实未必哦,麻豆们中也有很好吃的,只是她们会坚持在当天消耗掉摄入的热量。例如通过保持正确的坐姿、站姿与走路姿势,提醒自己纠正,每天坚持下来,肌肉得到锻炼,就能提高新陈代谢了。

 S曲线速成法:麻豆教你如何瘦身显体态

  STEP 1 简易姿势训练

  1、双膝绷直,脚后跟并拢相贴,左右脚掌互相垂直。重心放于双脚之间,上身挺直,令脚后跟、骨盆、背骨、头顶连成一条直线。慢慢深呼吸,令背部与内脏紧张起来。

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