最夯懒人瘦身法!吃喝玩乐减肥招 狂瘦不停

导语

懒人就注定瘦不下来吗?从现在开始,懒人减肥不必再苦恼了,吃喝玩乐也能够减肥啦!爱美女性网为你推荐懒人最爱的减肥方法,一共五招,让你能吃、能喝,还能睡、能玩,更能一边煲电视剧,一边减肥,轻轻松松甩去一身脂肪。让减肥不再苦恼、苗条不再遥远!

 最夯懒人瘦身法!吃喝玩乐减肥招 狂瘦不停

  吃喝玩乐减肥第一招:吃着瘦

  小口小口地吃

  大脑接受胃部传来的饱腹的信号需要20分钟的时间,所以尽量小口小口地吃,目的是为了放慢你进餐的速度,避免在大脑接收到饱腹信号时(也就是你感觉饱了的时候)你已经吃过多了。那么,小口小口地缓慢地吃,可以间接地减缓进餐速度,降低食量,让你感觉到饱腹的时候所吃进去的分量刚刚好。长期坚持这样的吃法,还能让你变成胃口小的mm,形成易瘦体质。

 最夯懒人瘦身法!吃喝玩乐减肥招 狂瘦不停

  每天早餐吃鸡蛋

  不必再禁食碳水化合物了,现在开始只要每天早餐吃两颗鸡蛋就能轻松减肥了。鸡蛋比其食物能使人维持更长久“饱”感。

  美国研究者们对一组超重和肥胖妇女进行了一次实验,让她们选择两颗鸡蛋或百吉饼作为每天的早餐,而这两份早餐含有的热量是相等的,重量也大致相等。

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