办公室二三事 妙数OL减肥法 必一款合适你

导语

办公室里空间有限,时间有限,到底要如何才能在这里减肥呢?其实,最有效的方法就是运动搭配饮食,一些小运动也是适合在办公室里做的哦,下面就让爱美女性网小编教你怎样在办公室里快速减肥,让所有的OL不再臃肿!

 办公室二三事 妙数OL减肥法 必一款合适你

  老外管每天窝在沙发上看电视的胖子叫“沙发土豆”。相比之下,“格子间土豆”更郁闷:尽管在繁忙地工作,却因为长期坐在电脑前不动弹,外形也逐渐向土豆靠拢,腰围越来越大,漂亮衣服都穿不下。

  不甘心继续当“土豆”,白领嘉利主动参加了同事组织的瑜伽训练。每天吃过午饭,她就从办公桌下拖出瑜伽垫,和同事在会议室集中。腾出一小块空地,几个人摆好垫子,放着舒缓的音乐,就开始做运动了,时而趴在垫子上,尽力伸长脖子;时而将右脚放在左腿根部,单脚独立。

 办公室二三事 妙数OL减肥法 必一款合适你

  训练了一段时间,嘉利觉得腰围变小了,肥肉明显紧绷起来,穿衣服更好看了。一起做运动的同事也说,感觉瘦了,肺活量也增加了。

  “以前曾到健身中心练瑜伽,但经常因为加班,不能准时到课。再说,一个人去健身,总感觉缺乏动力,难以坚持。”嘉利说,利用午休时间和同事做运动,互相鼓励着,不知不觉就坚持了半年,效果很好。

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