白羊座（3月21日～4月20日）
白羊座容易致肥的原因，是因为性子急动作快，吃东西非常讯速，看到喜爱的食物，想也不想就立即拿来吃。这样一来，胃还来不及发出“饱了”的讯号前，白羊座已吃得过多了。所以羊儿要提醒自己放慢节奏，慢慢吃，仔细咀嚼，就可避免吃得过多。另外，白羊座的火氣也大，一發火就想吃東西來發洩。其實白羊座是一個充滿活力和生命力的星座，所以適合去做一些較為劇烈的運動，例如跳舞、跑步、打球，一方面有助發洩精力和瘦身，同時也有助將憤怒的情緒渲洩，一舉兩得。
金牛座（4月21日～5月21日）
金牛座是美食家，非常重视吃的享受，所以要减肥真的不容易。可以做的，是重视食物的质量，让自己吃喜爱的食物，满足口腹之欲，但同时将份量减少，浅尝即止。另外，让金牛获得满足感的，可以是环境气氛，找气氛好的餐厅，或在家吃东西时播放轻柔的音乐，在感官上获得满足，可减少对吃的欲望。
