必学12星座减肥方法 瘦身最快最有效

导语

秋季来临,夏季没有搞定的赘肉,是时候要把它们消灭掉了!那么,秋季如何减肥最有效呢?爱美女性网小编超人气的星座减肥法,针对自己的性格来选择减肥方法,更能有效瘦身哦!

 必学12星座减肥方法 瘦身最快最有效

  白羊座(3月21日~4月20日)

  白羊座容易致肥的原因,是因为性子急动作快,吃东西非常讯速,看到喜爱的食物,想也不想就立即拿来吃。这样一来,胃还来不及发出“饱了”的讯号前,白羊座已吃得过多了。所以羊儿要提醒自己放慢节奏,慢慢吃,仔细咀嚼,就可避免吃得过多。另外,白羊座的火氣也大,一發火就想吃東西來發洩。其實白羊座是一個充滿活力和生命力的星座,所以適合去做一些較為劇烈的運動,例如跳舞、跑步、打球,一方面有助發洩精力和瘦身,同時也有助將憤怒的情緒渲洩,一舉兩得。

 必学12星座减肥方法 瘦身最快最有效

  金牛座(4月21日~5月21日)

  金牛座是美食家,非常重视吃的享受,所以要减肥真的不容易。可以做的,是重视食物的质量,让自己吃喜爱的食物,满足口腹之欲,但同时将份量减少,浅尝即止。另外,让金牛获得满足感的,可以是环境气氛,找气氛好的餐厅,或在家吃东西时播放轻柔的音乐,在感官上获得满足,可减少对吃的欲望。

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