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另类减肥法 拒绝肥肉入账 古灵精怪当瘦子

导语如果生活中的你已经是个点子多多的精灵,那么你的减肥事业怎么还能用陈旧的办法呢,一起来试试下面几个另类瘦身法吧,拒绝肥肉才是王道。就让爱美女性网小编和你分享最有效的减肥方法,一起步入瘦子行列。

 另类减肥法 拒绝肥肉入账 古灵精怪当瘦子

  1、爬着健身
 
  爬行动物都有什么特点呢?除了不爱搭理你,还不很少有腰椎病、冠心病、动脉硬化和痔疮等病症。于是就有专家开始研究这些冷血动物,他们发现爬行本身就是一个特别不错的运动,它可以对身体的大部分系统进行调动,而且能够缓和关节软骨的压力,从而预防20多种潜在劳损疾病的发生,由于爬行动作柔软,人们很难在爬得时候受伤。

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  注意事项:每天早上、中午和晚上可以就地爬上那么几圈。在运动之前要活动一下参与的关节,比如腕部、肘部、膝盖、踝关节等。你很快就会发现,回归婴儿的感觉还真的挺不错。另外应该着重对膝关节进行一些保护。

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