减肥攻心计 7大减肥方法 让你瘦身大跃进

导语

传统的减肥方法无非就是运动加饮食,这样单调调子减肥动力怎么足?其实你可以尝试一下下文提到的7个心理鼓励的减肥方法,想怎样减肥就怎样瘦!就让爱美女性网小编和你分享最科学有效的减肥方法,让你跳脱传统想法,活跃思维,瘦身大跃进!

 减肥攻心计 7大减肥方法 让你瘦身大跃进

  1、厌恶刺激法

  将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来,让自己看着都觉得难受,甚至有些厌恶,然后贴在凡是能吃着食物的地方,比如冰箱门上,这样每当你忍不住想吃东西的时候,它就会提醒自己,并且及时阻止这一危险行为的发生。

 减肥攻心计 7大减肥方法 让你瘦身大跃进

  2、慢速进食法

  这不是单纯让你控制吃多少,而是吃多久的问题,不管吃什么东西,你都想象这是一餐美味,虽然有可能并不可口,然后吃的时候慢慢品味,告诫自己要吃出中间的滋味,这样进食的速度自然就放慢了,而且你还不用忍受因饥饿带来的痛苦。

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