周末玩乐减肥方法 寓减肥于娱乐 边玩边瘦

导语

MM们经历一个星期的辛勤工作,自然都是疲累不堪,然而若是还要为了减肥而去运动,节食,那岂不是太委屈自己了?有没有什么方法可以一边玩一边减肥呢?下面,爱美女性网小编教你一些减肥小贴士,让你可以一边娱乐一边减肥。

 周末玩乐减肥方法 寓减肥于娱乐 边玩边瘦


  MM们经历了一个星期的工作,自然都是疲惫不堪,为了保持自己苗条的身材还要去做运动,节食……上网去找那些所谓健康减肥食谱,里面的餐单除了蔬菜就是水果,想去做运动吧,对着健身房里那些枯燥的健身器械,谁还会有心情进行锻炼,所以必须找到能激起自己兴趣的运动方式并形成习惯,才能达到“收支”平衡。有没有什么办法可以让我们一边娱乐,一边减肥呢?
  
  为此,爱美女性网小编特意向专家请教,从饮食和运动两方面来详细教大家怎么寓减肥于娱乐:  

 周末玩乐减肥方法 寓减肥于娱乐 边玩边瘦


  节食小贴士:

  你再也不必依靠芹菜这些蔬菜来减肥了。下面,这些减肥小贴士可以让你在周末轻松减掉一磅的体重。

  1.早上吃鸡蛋。

  最近,有研究指出,那些在早餐吃鸡蛋的人比起在早餐吃芝士百吉饼的人可以多消耗164个卡路里。

  2.选择午餐套餐。

  周末午餐选择喝汤和吃一半三明治。喝汤会令你更有饱感,而且减少250或更多的卡路里的摄入。

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