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产后如何减肥?产后瘦身小方法 重塑苗条

导语妈妈生完宝宝后,看到自己已经完全变形的身材,心都凉了半截。这时候,新妈妈最关心的就是恢复怀孕之前的苗条身材。下面,爱美女性网小编特意向专家请教,从饮食和运动两方面进行瘦身,而且最重要的是这些运动你都可以和你的宝宝一起做噢!产后减肥好简单,大家一起来看吧!

 产后如何减肥?产后瘦身小方法 重塑苗条


  任何一个刚刚生完孩子的妈妈都会为了自己肚子上的赘肉非常忧心。我们都知道生完孩子后会很累,而且你也不想离开你的孩子,同时你也不知道应该怎么减肥。其实,减掉肚子上的赘肉很简单!下面,爱美女性网教各位刚生完孩子的妈咪几个小方法,让你无痛掉肉。

 产后如何减肥?产后瘦身小方法 重塑苗条


  1.和你的宝宝一起运动

  你当然不需要离开你的宝宝,这些运动你可以一边做,一边看着你的宝宝:

  播放你最喜欢的音乐,抱起你的孩子在房间里跳舞五分钟,或者是散步。

  你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球,重复4次。

  躺在你的宝宝身边,举起双脚,左手放到你的头下,右手尝试捉摸自己的膝盖,然后深呼吸30秒,重复10次,然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。

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