秋季减肥小秘诀 轻松瘦出窈窕身材

导语

天凉好个秋,秋季该如何减肥呢?其实,只要注意一些生活细节就能轻松减肥,下面就让爱美女性网小编教你怎样减肥瘦身,让你把握轻松的秋季减肥方法,轻易瘦身窈窕身材!

  进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

  微胖人儿要忌嘴

  秋天气候宜人,美食也似乎更诱人了。抱着炸薯条、可乐窝在椅子上是多么地幸福;大鱼大肉的火锅看起来也非常有食欲;餐桌上的菜肴也渐渐丰富,油腻的烧菜、炖菜又渐渐走上餐桌。

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